Workoutハックスクワットとは！効果やメリット、使い方について徹底解説します！
ハックスクワットというトレーニングの効果やメリット、使い方について皆さんはご存知でしょうか？ トレーニングの３大種目であり、脚のトレーニングの王道種目でもあるスクワット。 スクワットは通常のスクワットの他に、足を広めに開いて行うワイドスクワ...
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WorkエニタイムフィットネスのランニングマシンをBluetooth接続する方法とは！使い方について店長が徹底解説！
皆さんは、エニタイムフィットネスのランニングマシンでイヤホンをBluetooth接続する方法をご存知でしょうか？ 基本的にフィットネスジムにあるランニングマシンには、イヤホンが付いておらず基本的に持参する形となります。 店長 ですが、近年で...
Work1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）の特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか？ 神奈川県を中心に店舗を展開している「1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）」は、「ジム＋α」を提供することをコンセプトとした...
Workジムの携帯持ち込みについて注意すべき点とマナーについて２４時間ジム店長が分かりやすく解説！
皆さんは、フィットネスジムでの携帯電話の使用について、注意すべき点についてご存知でしょうか？ 急増するフィットネスジムですが、マナーや携帯電話でのトラブルが多発しています。また、無意識に迷惑をかけてしまっている事例も多くあります。 長い時間...
WorkoutMAGグリップのそれぞれの効果とは！全種類について徹底解説！
皆さんは、「MAGグリップ」というアタッチメントについてご存知でしょうか？ 最近では多くの店舗で導入されるようになっており、背中のトレーニングに欠かせないアイテムとなっています。 店長 一時は大流行し、多くの店舗で見かける機会が増えたと思い...
Workout階段の上り下りする消費カロリーは？ダイエットや減量に効果的なのか？徹底解説！
階段の上り下りで消費されるカロリーはダイエットや減量に効果的なのか、皆さんはご存知でしょうか？ よくダイエットに、「日常的にエレベーターよりも階段を使った方が良い」なんて聞いたことは無いでしょうか。また、実際に階段を上り下りするランニングマ...
WorkURBAN FIT24（アーバンフィット）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
URBAN FIT24（アーバンフィット）の特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか？ 大阪を中心に展開しているジムであり、徐々に認知度も高くなってきている新世代のフィットネスジムです。 店長 URBAN FIT24（アーバンフィット）...
WorkJOYFIT24（ジョイフィット24）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
皆さんは「JOYFIT24（ジョイフィット24）」というジムをご存知でしょうか？ 24時間営業ジムとして有名であり、全230店舗以上（2022年9月現在）を店舗展開している有名ジムですが、どんな特徴があるのか気になると思います。 なので今回...
Work筋トレのノートの書き方とは！何を書くべきなのか、目的と合わせてプロトレーナー解説！
筋トレ中に書く「ノートの書き方」や「何を書くべきなのか」ご存知でしょうか？ よく、トレーニングしている方が、トレーニングの合間にノートを書いているのを見かけると思います。 あれはいったい何を記録しているのでしょうか？また、記録することで何が...
Nutrition筋トレにおすすめのコーヒー4選！効果や脂肪燃焼効果についてトレーナーが解説します。
筋トレにおすすめのコーヒー4選を、効果や脂肪燃焼効果の解説と合わせてご紹介致します！ よく筋トレ前にコーヒーを飲む方を見かけると思いますが、脂肪燃焼を狙ってのことです。他にも脂肪燃焼以外にも覚醒作用を狙って飲む方もおられたりと、筋トレ前のコ...