フィットネス

バランスディスクの効果とは！おすすめのトレーニング3選と正しい使い方について徹底解説！

皆さんは、「バランスディスク」というものをご存知でしょうか？バランスディスクは円盤のような形で柔らかい素材でできているため、不安定な環境を作るアイテムです。ですが、この効果やトレーニング方法とはどのようなものなのでしょうか？店長実際、「バラ...

プロテインシェイカーおすすめ10選。人気なものから選び方まで24時間ジム店長が教えます。

皆さんは、「プロテインシェイカー」をどんなものにするか悩んだことはありますか？プロテインを混ぜる際に欠かせないものがプロテインシェイカーであり、最近ではBCAAやEAAなどのその他のサプリを飲む際にも使用され、ジムにおいて必需品と言っても過...

筋肉痛が遅れてくる理由とは！筋トレはしても良いのか？予防と対策について解説

皆さんは、「筋肉痛が遅れてくる理由」をご存知でしょうか？筋トレを行うと切っても切り離せない問題である「筋肉痛」。激しい運動を行った数日後に、痛くて動けない経験など皆さんにもあると思います。ですが、なぜ数日後に筋肉痛は遅れてくるのでしょうか？...

マッサージガンは筋トレに欠かせない！効果や使い方をわかりやすく解説！

みなさんは、「マッサージガン」ってご存知でしょうか？近年ではInstagramやYouTuberなども使用し、話題となっていましたね。マッサージガンは振動するアタッチメントを筋肉に当てることで筋膜をリリースすることができます。さらにフィット...

CUTECHERRY STUDIO大阪心斎橋アメ村店が人気の理由

皆さんは「セルフ写真館」についてご存知でしょうか？自分で撮る写真館であり、プロ用の機材や何十万円もの機材を使うことが出来るので、写真のクオリティが段違いなのです。近年のフィットネスブームから、「鍛え上げた身体」「絞り切った身体」「大会直前の...