Workout大胸筋のほぐし方4選！胸トレの効率アップやケガの予防！プロのトレーナーが解説します。
大胸筋のほぐし方を知ることで、胸トレ効率アップやケガの予防に繋がるということを、皆さんはご存知でしょうか？大胸筋はベンチプレスや腕立て伏せで鍛えることが出来ますが、大胸筋が凝り固まってしまうと可動域が狭くなってしまい、「怪我のリスク」が高ま...
Workout
WorkoutIOT筋トレマシンとは！電子制御のメリットや最先端科学についてプロトレーナーが解説します！
IOT筋トレマシンという電子制御マシンのメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？店長一般的な筋トレマシンは、負荷や重量設定は自分で調整して筋トレを行いますが、lOT筋トレマシンは異なり、各自の筋力のデータを元に負荷を自動で電子制御で調整...
Work【店長解説】エニタイムフィットネスが怖いと言われる理由５選とは！
エニタイムフィットネスが怖いと言われる理由を、皆さんはご存知でしょうか？エニタイムフィットネスとは、24時間営業の代表例と言っても過言ではないジムであり、全国4,800店舗以上を店舗展開している有名ジムです。店長そんなエニタイムフィットネス...
WorkエニタイムフィットネスのランニングマシンをBluetooth接続する方法とは！使い方について店長が徹底解説！
皆さんは、エニタイムフィットネスのランニングマシンでイヤホンをBluetooth接続する方法をご存知でしょうか？基本的にフィットネスジムにあるランニングマシンには、イヤホンが付いておらず基本的に持参する形となります。店長ですが、近年ではBl...
Workエニタイムフィットネスの水素水の使用方法と解約手続きについて店長が徹底解説！
皆さんは、エニタイムフィットネスにおける水素水の使用方法と解約手続きについてご存知でしょうか？近年急増しているエニタイムフィットネスのオプションサービスとして、水素水サーバーがありますが、意外に解約方法や使用方法について知らない方が多くおら...
Work快活CLUB FiT24の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
皆さんは、「快活CLUB FiT24」というジムをご存知でしょうか？日本全国に店舗を持つ快活CLUBが、新たな事業として展開しているのが「快活CLUB FiT24」です。店長そんな快活CLUB FiT24ですが、こういった疑問を持たれる方が...
Fashion【女性向け】ジムの服装についてトレーナーがオススメ5選をご紹介します！
女性向けのジムの服装について、オススメ５選をご紹介致します！フィットネスジムが急増する現在で、ダイエットやボディメイク、健康維持などを目的としてジムに通う人は多いと思います。店長ですが、初めてジムに通うとなった時にどんな服装で行くのがいいか...
Nutritionスケソウダラは筋肉に最強の食材？食べるだけで筋肉が付く？栄養や効果について徹底解説
スケトウダラが筋肉に最強の食材ということについて、皆さんはご存知でしょうか？スケトウダラは聞き馴染みの無い言葉かもしれませんが、「ちくわ」や「かにかま」の主原料がこのスケトウダラです。スケトウダラは科学的にも筋肉量が増えたという研究結果もあ...
Workスポーツクラブ ルネサンス（RENAISSANCE）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
スポーツクラブ ルネサンス（RENAISSANCE）の特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか？店長「スポーツクラブ ルネサンス（RENAISSANCE)」は、約40年前に創業され、会員数は約30万人を越す日本でも有数のスポーツクラブで...
Nutrition筋トレにおすすめの野菜５選！栄養や効果、理由についてプロトレーナーが徹底解説します！
筋トレにおすすめの野菜5選の栄養や効果、おすすめの理由についてご紹介致します！店長筋トレにお勧めな食材として、ブロッコリー、ほうれん草、鶏の胸肉や、牛肉、卵などはご存知だと思います。ですが、筋トレにお勧めの野菜はブロッコリーやほうれん草以外...