フィットネス

エニタイムフィットネスは土足OK？だけどサンダルはNG！禁止エリアや注意点について店長が解説！

エニタイムフィットネスは土足OKだけどサンダルや革靴はNGということを、皆さんはご存知でしょうか？店長２４時間ジムの店舗によっては、室内履きが必要なジムや、革靴やヒールなど既定の無いジムがあるなど様々です。ですが、エニタイムフィットネスでは...

車の運転の消費カロリーとは！計算方法やダイエット効果について、プロトレーナーが解説します

車の運転の運転の消費カロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？店長車の運転といえは、座ったままハンドル操作をしているイメージなので、消費カロリーが他の運動に比べて低いイメージを持たれているかと思います。そんな車の運転ですが、消費カロリーは...

股関節のストレッチ効果とは！おすすめのやり方や方法３選についてプロのトレーナーが解説します！

股関節のストレッチ効果・おすすすめのやり方や方法について、皆さんはご存知でしょうか？股関節は人が歩くために使われる関節の一つであり、股関節は可動域が肩関節の次に広く、多方向に動かすことができます。店長多くの筋肉や血管、神経、リンパが通る関節...

バランスディスクの効果とは！おすすめのトレーニング3選と正しい使い方について徹底解説！

バランスディスクの効果や正しい使い方、おすすめのトレーニング3選についてご紹介致します！バランスディスクは円盤のような形で柔らかい素材でできているため、不安定な環境を作るアイテムです。ですが、この効果やトレーニング方法とはどのようなものなの...

プロテインシェイカーおすすめ10選。人気なものから選び方まで24時間ジム店長が教えます。

プロテインシェイカーのおすすめ10選について、人気な物から選び方と合わせてジム店長がご紹介致します！プロテインを混ぜる際に欠かせないものがプロテインシェイカーであり、最近ではBCAAやEAAなどのその他のサプリを飲む際にも使用され、ジムにお...

筋肉痛が遅れてくる理由とは！筋トレはしても良いのか？予防と対策について解説

筋肉痛が遅れてくる理由や筋肉痛時に筋トレはしても良いか、皆さんはをご存知でしょうか？筋トレを行うと切っても切り離せない問題である「筋肉痛」。激しい運動を行った数日後に、痛くて動けない経験など皆さんにもあると思います。ですが、なぜ数日後に筋肉...

マッサージガンは筋トレに欠かせない！効果や使い方をわかりやすく解説！

みなさんは、「マッサージガン」ってご存知でしょうか？近年ではInstagramやYouTuberなども使用し、話題となっていましたね。マッサージガンは振動するアタッチメントを筋肉に当てることで筋膜をリリースすることができます。さらにフィット...

CUTECHERRY STUDIO大阪心斎橋アメ村店が人気の理由

皆さんは「セルフ写真館」についてご存知でしょうか？自分で撮る写真館であり、プロ用の機材や何十万円もの機材を使うことが出来るので、写真のクオリティが段違いなのです。近年のフィットネスブームから、「鍛え上げた身体」「絞り切った身体」「大会直前の...