プロテイン

ビルダー飲み！できるようになるポイントと飲み方解説！【筋トレ中級者以上向け】

ビルダー飲みをできるようになるポイントと飲み方について、皆さんはご存知でしょうか？よく、ボディビルダーの方が、プロテインを直接口に入れて飲む姿を見たことがあると思います。有名なところですと、「ミルクボーイの駒場さん」などもよくされています。...

シェイカーにあるバネの使い方！意味や注意点をプロのトレーナーが解説します。

シェイカーにある「バネ」の使い方や意味を、皆さんはご存知でしょうか？よくプロテインを混ぜるシェイカーやブレンダーボトルの中には、金属の丸いバネが付属で入っていることがあります。実はあのバネは、プロテインの溶けを良くし、粉のダマをなくす働きが...

バルクアップに向けた、プロテインの適切な摂取回数とは？

バルクアップ時のプロテインの適切な摂取回数について、皆さんはご存知でしょうか？店長バルクアップに向けて身体を鍛えて、栄養を摂っているけど、何杯飲めばいいか分からないなど、具体的な摂取目安はあるのでしょうか？今回はそんなバルクアップに悩んでい...

バルクアップにプロテインって必要？飲むべき理由についてプロトレーナー解説！

バルクアップにプロテインは必要なのか、飲むべき理由について皆さんはご存知でしょうか？皆さんはバルクアップ・増量したいと思ったとき、「プロテイン」を飲んで「筋トレ」していればいいと思っていませんか？結論を先に言ってしまうと、プロテインパウダー...

プロテインの選び方！プロトレーナーのおすすめの選び方とは！

プロテイン選び方について、悩んだことはありませんか？店長本当に沢山の「ブランド」「種類」「味」があり、2024年においてもフィットネスブームは加速しており、様々なフィットネス系YouTuber等によって、多種多様なプロテインが発売されてたり...