2024-06

サラダのカロリーは？食べる順番やお勧めのドレッシングについて、プロトレーナーが解説！

サラダのカロリーや食べる順番やお勧めのドレッシングについて、皆さんはご存知でしょうか？店長サラダは、肉や魚に比べて低カロリーで血糖値を抑えたり、腸内環境を良くしたり、食事に欠かせないものです。そんなサラダですが、他の食べ物と比べてどれくらい...

バドミントンの消費カロリーとは！ダイエット効果はあるのか、プロトレーナーが解説します！

バドミントンの消費カロリーやダイエット効果について皆さんご存じでしょうか？店長バドミントンといえば、飛んでくる羽をただ軽いラケットで打ち返すだけなので、あまりダイエット効果がないイメージかと思います。そんなバドミントンですが、果たして本当に...

HMBの効果とは！メリットや摂取タイミングについて、プロトレーナーが解説します！

HMBの効果やメリット、摂取タイミングなどについて皆さんはご存知でしょうか？　店長HMBといえば、筋肉合成促進、筋肉分解抑制作用の効果が期待できるサプリメントです。そんなHMBですが、果たして本当に効果があるのでしょうか？また、HMBを摂取...