2024-06

Workout

バドミントンの消費カロリーとは!ダイエット効果はあるのか、プロトレーナーが解説します!

バドミントンの消費カロリーやダイエット効果について皆さんご存じでしょうか? 店長 バドミントンといえば、飛んでくる羽をただ軽いラケットで打ち返すだけなので、あまりダイエット効果がないイメージかと思います。 そんなバドミントンですが、果たして...
Supplement

HMBの効果とは!メリットや摂取タイミングについて、プロトレーナーが解説します!

HMBの効果やメリット、摂取タイミングなどについて皆さんはご存知でしょうか?  店長 HMBといえば、筋肉合成促進、筋肉分解抑制作用の効果が期待できるサプリメントです。 そんなHMBですが、果たして本当に効果があるのでしょうか?また、HMB...