大胸筋

皆さんは「ディップス」というトレーニング種目をご存知でしょうか。大胸筋を鍛えるメニューとして有名な種目ですが、よく「腕のトレーニングじゃないの？」「胸に効いている感じがしない」などの声をよく聞きます。ディップスは自重で行うトレーニングの中で...