食事

Nutrition

ピンクソルトの効果・成分とは!筋トレ民が好むメリットについてプロのトレーナー解説!

ピンクソルトの効果・成分や、筋トレ民が好むメリットについて、皆さんはご存知でしょうか? よくボディビルダーや筋トレ系YouTuberなどが紹介しているのを見たことがあると思いますし、ヒマラヤピンクソルトなどをメインで使用し、通常の塩を使用し...
Nutrition

【筋トレ中でも食べられる!】ハンバーガーと上手につきあう方法:3選

筋トレ中でも食べられる!ハンバーガーと上手につきあう方法を皆さんはご存知でしょうか? 筋トレやダイエット中につらいのが食事制限だと思います。そんな中、カロリーや糖質、脂質の量を考えて…と色々気を配らないといけません。 店長 そんな時でも、無...
Supplement

ビルダー飲み!できるようになるポイントと飲み方解説!【筋トレ中級者以上向け】

ビルダー飲みをできるようになるポイントと飲み方について、皆さんはご存知でしょうか? よく、ボディビルダーの方が、プロテインを直接口に入れて飲む姿を見たことがあると思います。有名なところですと、「ミルクボーイの駒場さん」などもよくされています...
Nutrition

マヨネーズはダイエットの天敵?栄養や痩せるポイントについてプロトレーナー解説!

マヨネーズはダイエットの天敵なのか?栄養や痩せるポイントについて、プロトレーナーがご紹介致します! 野菜やお肉など、ありとあらゆる食材と合わせることのできるマヨネーズは相性も良く、非常に美味しくてたまりませんよね。 皆さんが思い描いている通...
Nutrition

筋トレにさつまいもがオススメな理由5選。効果や栄養について徹底解説!

筋トレに「さつまいも」がオススメな理由5選を、効果や栄養と合わせて徹底解説致します! よくYouTuberや筋トレをしている人が、さつまいもを良く食べているところを見かけると思います。ダイエットの方は干し芋などを食べていたりと、何故さつまい...
Nutrition

サバ缶は筋トレに最高?筋肉食材の鯖について解説します!

皆さんは、サバ缶が筋トレに最高だということをご存知でしょうか? 筋トレに最適な食事の代表例といえば「鶏むね肉」「ブロッコリー」ですが、実はサバ缶も筋トレに最高の食品なのです。 鶏肉だと、たんぱく質が豊富だとか、低カロリーだとか、おおよその理...
Nutrition

筋トレしている人が、じゃがいもを好む理由は?減量に最適な食事なのか、プロトレーナー解説!

皆さんは、筋トレしている人がよく「じゃがいも」を食べているのを見かけませんか? ダイエットや減量時に多くのYouTuberがダイエットにじゃがいもを食べていると思います。ジムでも、減量中の食事としてジャガイモをお勧めするトレーナーも多くいら...
Supplement

マルトデキストリンは筋トレに必要?飲むタイミングや効果について解説致します!

マルトデキストリンは筋トレに必要?飲むタイミングや効果について、皆さんはご存知でしょうか? マルトデキストリンとは糖質であり、炭水化物などのエネルギー源です。よく、筋トレ民の方はBCAAなどのドリンクに混ぜて飲まれていると思います。 そんな...
Nutrition

筋トレ後に食べてはいけないものとは!意外に知らない食材10選をプロトレーナーが教えます。

筋トレ後に食べてはいけないもの?意外に知らない食材10選について、プロのトレーナーが解説致します! 夏に向けて筋トレを頑張る方や、目標とする身体になるために頑張るなど、筋トレを頑張っている方は食事にも気を付けていると思います。 ですが、筋ト...
Nutrition

ごぼうはダイエットに向いている?栄養素や効果について分かりやすく解説致します!

ごぼうはダイエットに向いているのか?栄養素や効果について、皆さんはご存知でしょうか? ヘルシーな食材としてゴボウやキャベツなどが有名だと思います。ごぼうは食物繊維が豊富で、ダイエットに良いということをご存知の方も多いと思います。 ですが、何...