筋トレ

よくマッチョな男性に対して、筋肉がある人＝喧嘩が強いと思う人はいませんか？ 結論から言いますと、マッチョは喧嘩が強いわけではありません。 筋トレをして筋肉を付ける目的は人それぞれですので一概には言えませんが、ボディビルのように身体を見せるた...

マッチョがモテる理由と、女子受けする筋肉はどの部位か、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 ガリガリの男性よりも筋肉がある方がかっこいいとよく言われますよね。 太い腕、分厚い胸板、バキバキの腹筋など、女性が好む筋肉の部位もあります。 この記事で...

筋肉を付けることはデメリットなのでしょうか？筋肉を付ける効果やメリットについてご紹介致します。 店長 筋肉を付けると、筋力も上がり、見た目も変化します。 筋肉と付けること、筋トレにはメリットしかない！と言われていますが、勿論デメリットもある...

血管の浮き出る腕は憧れますよね。太い腕、血管の浮き出る腕などは男性が主に鍛えたい部位だと思います。 ですが、筋トレしているのに筋肉に血管が浮き出ない人っていますよね。基本的には体脂肪が原因かもしれません。 今回は、「筋肉に血管が出ない人へ、...

トレーニングにおける超回復について、皆さんはどこまでご存知でしょうか？ 筋トレの理想の頻度や、筋肥大に関してもこの「超回復」を意識して設定されています。 では、そもそも超回復とは何なのでしょうか？ 店長 実際に僕が店長を務めるジムにおいても...