応用

筋トレにおける「可動域」の重要性について、皆さんはご存知でしょうか？ トレーニングを行う上で、「どこまでバーベルを下ろしたらいいのか」「どこまで持ち上げればいいのか」などなど、フォームや可動域について悩まれている方も多いと思います。 店長 ...

筋トレ初心者におすすめの道具について、皆さんはご存知でしょうか？ 皆さん、トレーニングを初めてから徐々に発達を感じにくくなっていませんか？ トレーニングを始めたころは、「筋肉痛で動けない」「すぐに筋肉が付いた」など、効果を強く感じられていた...