応用

筋トレにおける「可動域」の重要性について、皆さんはご存知でしょうか？トレーニングを行う上で、「どこまでバーベルを下ろしたらいいのか」「どこまで持ち上げればいいのか」などなど、フォームや可動域について悩まれている方も多いと思います。店長また、...

筋トレを続けていると訪れる「停滞期」。過負荷の原則を踏まえ、EZバーやパワーグリップなど、トレーニング効果を底上げする厳選アイテムを24時間ジム店長が解説します。