マシン

坂道や傾斜がつくと消費カロリーは最大6倍に変化します。ランニングマシンのスピード・傾斜の正しい設定から、傾斜あり・なしの選び方まで、プロトレーナーが解説します。

皆さんは、ステアクライマーについてご存知でしょうか？最近では導入されている店舗も増えている有酸素マシンで、通称「無限階段」です。筋トレ系YouTuberの「JIN」「ぷろたん」さんなどが活動していた「y4gym」で取り上げられていたりするこ...

ジムでマシンのみで鍛える筋トレメニューを、プロトレーナーがご紹介させて頂きます！店長皆さんは「ジムに来て何したらいい？」そう悩んだことはありませんか？ジムにはプールが付いていたり、マシンがあったり、ダンベルがあったり、スタジオがあったりと様...