プロテイン

ビルダー飲み：できるようになるポイントと飲み方解説！【筋トレ中級者以上向け】

皆さんは、ビルダー飲みについてご存知でしょうか？よく、ボディビルダーの方が、プロテインを直接口に入れて飲む姿を見たことがあると思います。有名なところですと、「ミルクボーイの駒場さん」などもよくされています。店長ですが、実際ビルダー飲みについ...

シェイカーにあるバネの使い方！意味や注意点をプロのトレーナーが解説します。

皆さんは、シェイカーの中に入っている「バネ」の意味や使い方はご存知でしょうか？よくプロテインを混ぜるシェイカーやブレンダーボトルの中には、金属の丸いバネが付属で入っていることがあります。実はあのバネは、プロテインの溶けを良くし、粉のダマをな...

バルクアップに向けた、プロテインの適切な摂取回数とは？

皆さんは、「プロテインの飲む回数はどのくらいがベストなのか」と悩んだ方はいませんか？バルクアップに向けて身体を鍛えて、栄養を摂っているけど、何杯飲めばいいか分からないなど、具体的な摂取目安はあるのか。今回はそんなバルクアップに悩んでいる方へ...

【解説】バルクアップにプロテインって必要？飲むべき理由とは？

皆さんはバルクアップ・増量したいと思ったとき、「プロテイン」を飲んで「筋トレ」していればいいと思っていませんか？結論を先に言ってしまうと、プロテインパウダーで摂取する必要は必ずしもありません。ですが、摂取するべき理由があるのです。この記事で...

【公開】プロテインの選び方！24時間ジム店長のおすすめの選び方とは！

皆さん、プロテイン選びって難しいとは思いませんか？本当に沢山の「ブランド」「種類」「味」があり、近年ではフィットネスブームに加えて、様々なフィットネス系YouTuber等によって、多種多様なプロテインが発売されてたりもします。