プロテイン

Nutrition

シェイカーにあるバネの使い方!意味や注意点をプロのトレーナーが解説します。

皆さんは、シェイカーの中に入っている「バネ」の意味や使い方はご存知でしょうか? よくプロテインを混ぜるシェイカーやブレンダーボトルの中には、金属の丸いバネが付属で入っていることがあります。 実はあのバネは、プロテインの溶けを良...
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バルクアップに向けた、プロテインの適切な摂取回数とは?

皆さんは、「プロテインの飲む回数はどのくらいがベストなのか」と悩んだ方はいませんか?バルクアップに向けて身体を鍛えて、栄養を摂っているけど、何杯飲めばいいか分からないなど、具体的な摂取目安はあるのか。今回はそんなバルクアップに悩んでいる方...
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【解説】バルクアップにプロテインって必要?飲むべき理由とは?

皆さんはバルクアップ・増量したいと思ったとき、「プロテイン」を飲んで「筋トレ」していればいいと思っていませんか? 結論を先に言ってしまうと、プロテインパウダーで摂取する必要は必ずしもありません。ですが、摂取するべき理由があるのです。...
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【公開】プロテインの選び方!24時間ジム店長のおすすめの選び方とは!

皆さん、プロテイン選びって難しいとは思いませんか? 本当に沢山の「ブランド」「種類」「味」があり、近年ではフィットネスブームに加えて、様々なフィットネス系YouTuber等によって、多種多様なプロテインが発売されてたりもします。
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