プロテイン

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ビルダー飲み!できるようになるポイントと飲み方解説!【筋トレ中級者以上向け】

ビルダー飲みをできるようになるポイントと飲み方について、皆さんはご存知でしょうか? よく、ボディビルダーの方が、プロテインを直接口に入れて飲む姿を見たことがあると思います。有名なところですと、「ミルクボーイの駒場さん」などもよくされています...
Nutrition

シェイカーにあるバネの使い方!意味や注意点をプロのトレーナーが解説します。

シェイカーにある「バネ」の使い方や意味を、皆さんはご存知でしょうか? よくプロテインを混ぜるシェイカーやブレンダーボトルの中には、金属の丸いバネが付属で入っていることがあります。 実はあのバネは、プロテインの溶けを良くし、粉のダマをなくす働...
Supplement

バルクアップに向けた、プロテインの適切な摂取回数とは?

バルクアップ時のプロテインの適切な摂取回数について、皆さんはご存知でしょうか? 店長 バルクアップに向けて身体を鍛えて、栄養を摂っているけど、何杯飲めばいいか分からないなど、具体的な摂取目安はあるのでしょうか? 今回はそんなバルクアップに悩...
Supplement

バルクアップにプロテインって必要?飲むべき理由についてプロトレーナー解説!

バルクアップにプロテインは必要なのか、飲むべき理由について皆さんはご存知でしょうか? 皆さんはバルクアップ・増量したいと思ったとき、「プロテイン」を飲んで「筋トレ」していればいいと思っていませんか? 結論を先に言ってしまうと、プロテインパウ...
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プロテインの選び方!プロトレーナーのおすすめの選び方とは!

プロテイン選び方について、悩んだことはありませんか? 店長 本当に沢山の「ブランド」「種類」「味」があり、2024年においてもフィットネスブームは加速しており、様々なフィットネス系YouTuber等によって、多種多様なプロテインが発売されて...