Workout大胸筋のほぐし方4選!胸トレの効率アップやケガの予防!プロのトレーナーが解説します。 大胸筋のほぐし方を知ることで、胸トレ効率アップやケガの予防に繋がるということを、皆さんはご存知でしょうか?大胸筋はベンチプレスや腕立て伏せで鍛えることが出来ますが、大胸筋が凝り固まってしまうと可動域が狭くなってしまい、「怪我のリスク」が高ま... 2023.06.10Workout